Kreatiinid

Kreatiin on üks populaarsemaid toidulisandeid sportlaste seas ning seda on saadaval mitmes erinevas vormis, millest igaühel on oma eripärad ja eelised:

Kreatiinmonohüdraat:

• Kõige uuritum ja levinum kreatiini vorm.
• Parandab jõudlust ja lihasmassi kasvu.
• Üldiselt odav ja hästi talutav.

Kreatiin-etüülester:

• Väidetavalt parem imendumine ja vähem veepeetust võrreldes monohüdraadiga.
• Sobib neile, kes eelistavad vähem turset.

Kreatiinhüdrokloriid (HCL):

• Väga lahustuv ja väike annus võib olla tõhus.
• Väidetavalt põhjustab vähem seedeprobleeme.

Puhas kreatiin (mikroniseeritud kreatiin):

• Monohüdraadi peenem vorm, mis seguneb kergemini ja võib olla kergemini seeditav.

Kreatiinmalaat:

• Kombinatsioon kreatiinist ja õunhappest, mis võib parandada energia tootmist.

Iga kreatiini vorm pakub erinevaid eeliseid, seega on oluline valida sobiv vastavalt individuaalsetele vajadustele ja eesmärkidele. Tähtis on ka vee tarbimise suurendamine kreatiini kasutamisel.

Kreatiinid – HC Pro: Toeta Lihasmassi Kasvu ja Taastumist

Kreatiin on orgaaniline hape, mis annab energiat lihasrakkudele ja toetab proteiini sünteesi. See on eriti kasulik neile, kes soovivad kasvatada lihasmassi ja taastuda intensiivsetest treeningutest. Kuigi kreatiini leidub loomulikult kalas ja lihas, hävib suur osa sellest toidu küpsetamisel, mistõttu on kreatiini toidulisandid ideaalne valik.

Kreatiini Kasutamine:

• Laadimisfaas: 20-30 g päevas 5-7 päeva jooksul.
• Jätkufaas: 5 g päevas.
• Paastuaeg: 30 päeva pärast kuuri.

HC Pro pakub erinevaid kreatiini vorme, sealhulgas monohüdraat ja kreatiin-etüül, mis sobivad erinevatele vajadustele. Õige kreatiini tarbimine aitab maksimeerida jõu ja lihasmassi kasvu, samas on oluline suurendada vee tarbimist kreatiini kasutamise ajal.

Tutvu HC Pro kreatiinide valikuga, et leida endale sobivaim toidulisand