Aminohapped

Proteiinimolekulid koosnevad väikestest aminohapetest, mis on selle makrotoitaine ehitusmaterjal. Atleet, kes soovib treeningutest taastuda vajab rohkelt aminohappeid enda toitumis režiimi, et olla järgmiseks katsumuseks valmis. Antud aminohapped on samuti tõestatud kui efektiivsed rasvapõletajad, samuti on tõestatud nende vajalikkus lihaste ning jõu juurdekasvus, toetades protsessi energiaga. Peale lihaste “lõhkumist” jõusaalis tuleks aminohappeid tarbida, et alustada taastumisprotsesse. Kuna aminohappeid on väga palju (nagu näha all olevas aminohapete toodete listis), on koostatud kolme peamise aminohappe (leutsiin, isoleutsiin ja valiin) segu, mida nimetatakse BCAA-ks. Nende peamiste aminohapetega varustatud toode on enim levinud aminohapete toidulisand, mille efekti on eriti tunda, kui individuaali sissevõetud kalorite hulk on limiteeritud. Keri lehte allapoole, et osta aminohappeid – lihaste ehitusmaterjali!