OstroVit PUHAS TRI-KREATIINI MALADI PULBER 300G
Tri-Creatine Malate on kõrgeima kvaliteediga toidulisand, mis on kreatiinmalaadi allikas. See on kreatiini ja õunhappe kombinatsioon vahekorras 1:3. Lisand ei sisalda täiendavaid täiteaineid ega muid lisaaineid.
Toote mikroniseerimine on kõrgeimal tasemel. Toote ideaalse biosaadavuse määravad tarbija kõrged nõudmised.
Kreatiinmalaat tugevdab korduvalt kreatiini anaboolset, ergogeenset ja antikataboolset toimet. Kreatiin on orgaaniline ühend, mis koosneb lihaskoes leiduvatest valgufragmentidest. Kreatiini põhiülesanne on koguda lihastesse energiat, mis suurendab treeningul kasutatava energia hulka. Lihaste suurenenud energiasisaldus tõstab keha jõudu ja vastupidavust ning seeläbi treeningute efektiivsust. Lisaks kiirendab see lahja kehamassi kasvu, suurendab lihasjõudu ja tõstab keha efektiivsust. Lisaks soodustab suurenenud kreatiinisisaldus treeningseeriate vahel kiiremat lihaste taastumist, mis lükkab edasi füüsilise ja vaimse väsimuse mõju kehale.
Kreatiinmalaat on üks enim lahustunud kreatiini vorme, see imendub organismis hästi ja muundatakse tõhusalt fosfokreatiiniks.
Parimad efektid saavutatakse pikaajalise toidulisandiga koos õige tasakaalustatud toitumise, korraliku treeningu ja puhkusega.
Mis vahe on tavalisel kreatiinmonohüdraadil ja kreatiinmalaadil?
Kreatiinmonohüdraat ja kreatiinmalaat on mõlemad populaarsed kreatiinilisandid sportlaste ja jõusaaliskäijate seas. Mõlemad toidulisandivormid pakuvad kreatiini, aminohapete derivaati ja jõudluse parandajat, kuid neil on mõned erinevused:
Kreatiin monohüdraat:
Struktuur: Kreatiinmonohüdraat koosneb ühest kreatiini molekulist ja ühest veemolekulist (hüdrast). See on üks levinumaid ja uuritumaid kreatiinilisandite vorme.
Lahustuvus: Kreatiinmonohüdraat võib olla vees vähem lahustuv võrreldes teiste kreatiinilisandite vormidega ja võib mõnikord põhjustada mõnel kasutajal maoärritust.
Kreatiini kogus: Kreatiinmonohüdraadis on kreatiini sisaldus ligikaudu 88–90%.
Jõudlus: Kreatiinmonohüdraat on osutunud tõhusaks ka jõudluse parandamisel jõutreeningul ja lühiajalistel plahvatusohtlikel liigutustel.
Kreatiinmalaat:
Struktuur: Kreatiinmalaat koosneb kreatiinist ja malaarhappest. See kombinatsioon võib parandada kreatiini lahustuvust vees.
Lahustuvus: Kreatiinmalaat lahustub üldiselt vees paremini kui kreatiinmonohüdraat, mis võib hõlbustada allaneelamist ilma maoärrituseta.
Kreatiini kogus: kreatiinmalaadis on kreatiinisisaldus veidi madalam, umbes 75–80%.
Jõudlus: Kuigi kreatiinmalaat on tõhus lisand jõudluse parandamiseks, ei pruugi selle mõju olla nii tugev kui kreatiinmonohüdraadil. Siiski võib see sobida neile, kellel tekib kreatiinmonohüdraadi võtmise ajal maoärritus.
Kokkuvõtteks võib öelda, et nii kreatiinmonohüdraat kui ka kreatiinmalaat on tõhusad kreatiini lisamise vormid, mis võivad aidata suurendada jõudlust ja lihasmassi. Valik nende kahe vahel võib põhineda isiklikel eelistustel lahustuvuse ja talutavuse osas. Paljud sportlased leiavad, et kreatiinmalaat on nende kõhu suhtes õrnem, kuid kreatiinmonohüdraat on endiselt üks populaarsemaid ja uuritumaid kreatiini lisamise vorme.
Kreatiinmalaadis sisalduvate koostisosade omadused:
Toimib anaboolselt – toetab puhta lihasmassi ülesehitamist.
Suurendab keha tugevust ja efektiivsust.
Toetab keharasva vähendamise protsessi.
Suurendab harjutuste efektiivsust.
Kiirendab lihaste taastumist pärast treeningut.
Aeglustab keha väsimuse mõju.
Väga hästi imenduv kreatiini vorm.
Soovitatav kasutamine
Lisage 2,5 g (1/2 mõõtelusikatäit) 100-150 ml veele või mahlale.
Treeningupäevadel joo kaks portsjonit päevas – üks kohe pärast ärkamist, teine pärast treeningut. Teistel päevadel joo üks portsjon päevas pärast ärkamist.
Toitumisalane teave
Koostisained
Kreatiinmalaat.
Toode võib sisaldada piima (sh laktoosi), soja, maapähkleid, muid pähkleid, seesamiseemneid, kaera, mune, karpe, kala.
Toiteväärtus
Toote netokaal: 300 g.
Portsjonid konteineri kohta: 120.
Portsjoni suurus: 2,5 g.
Toimeained 100 g portsjoni kohta
Kreatiinmalaat 100 g 2500 mg.
- sealhulgas kreatiin 74,1 g 1853 mg.
Bränd | OstroVit |
---|---|
Pikkus | 0 |
Laius | 0 |
Kõrgus | 0 |
Parim enne | 6. juuni 2025 |
Tegemist on toidulisandiga!
Soovitatavat ööpäevast annust ei tohi ületada.
Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervisliku eluviisi.
Toidulisandit ei tohi kasutada mitmekesise toitumise asendajana
Hoida laste eest varjatud ja kättesaamatus kohas.
Hoida toatemperatuuril valguse eest kaitstult.
Parim enne kuupäev on märgitud pakendile.