HC PRO HEAVY DUTY SUPER COMBO PLOKKSÜSTEEM 480KG - 640KG
Multifunktsionaalne ja reguleeritava kõrgusega ristibloki kombo 480-640 kg
Nagu kõik HC PRO seadmed, on ka see seade käsitsi valmistatud, eriti vastupidav ja paks ning vastab ka kõige nõudlikuma treenija vajadustele ning on loodud kestma.
480 kg Kombo sisaldab:
- Ristiblok 120 kg raskusblokkidega ja käepideme kõrguse reguleerimise võimalusega, samuti käepidemetega.
- Alablok kitsa käepidemega tõmberauaga ja 120 kg blokiga.
- Ülablok laia otstest painutatud käepidemega ja 120 kg blokiga.
640 kg Kombo sisaldab:
- Crossover ehk ristiblok 140 kg raskusblokkidega ja käepideme kõrguse reguleerimise võimalusega, samuti käepidemetega.
- Alablok kitsa käepidemega ja 200 kg raskusblokiga.
- Ülablok laia otstest painutatud käepidemega ja 160 kg blokiga.
Crossoveri, ülemise ja alumise blokseadme kombinatsioon on jõusaalis mitmekülgne treeningvahend, mis võimaldab sooritada erinevaid liigutusi ja harjutusi.
HC PRO varustus on valmistatud vastupidavast ja kvaliteetsest 3 mm paksusest terasprofiilist.
Trossiga rullid ja laagrid on valmistatud ülimalt vastupidavast ja kulumiskindlast metallist. Rullid liiguvad masinal igas suunas, nii et erinevaid harjutusi tehes saad mugavalt oma asukohta valida. Kaablid jooksevad nii alt kui ka ülevalt, et pakkuda rohkem võimalusi.
Siin on mõned näited harjutustest, mida saab crossoveriga teha:
- Ristivedu: see harjutus keskendub rinnalihaste treenimisele.
- Vedu alt ülevale: see harjutus tugevdab õlalihaseid ja ülakeha jõudu.
- Kehaga ülevalt alla vedamine kaabel selja taga: see liigutus töötab kõhulihaseid ja süvalihaseid.
- Lisaks saab ristiblokiga teha väga palju erinevaid biitsepsi ja triisepsi ning õlalihaste harjutusi.
Eelised võrreldes vabade raskustega:
- Täpsem liikumisulatus: ristiblokis treenides on liikumisulatus sageli täpsem ja kontrollitum kui vabade raskustega. See aitab vähendada vigastuste ohtu ja tõsta liikumise efektiivsust.
- Liikuvus: ristiblok pakub suuremat liikumisulatust kui traditsioonilised vabaraskuste harjutused, mis aitab parandada liikuvust ja venitada.
- Kaalu reguleerimine: Ristiblokis saate sageli raskust hõlpsamini ja kiiremini reguleerida kui vabade raskuste kasutamisel, mis võimaldab tõhusamat treeningut.
- Teatud lihastele keskendumine: Ristiblokiga saab suunata koormuse täpselt soovitud lihasgruppidele, mis võimaldab teatud lihast paremini isoleerida.
- Vähem tugilihaste kasutamist: Vabade raskustega liigutusi tehes vajate sageli tasakaalu hoidmiseks tugilihaste abi. Ristblokiga on liigutuste ulatus paremini kontrollitud, nii et harjutus saab otsesemalt sihtida konkreetseid peamisi lihasrühmi.
Oluline on meeles pidada, et nii ristbloki kui ka vabade raskuste harjutused võivad olla tõhusad ja kasulikud lihaste seisundi ja jõu arendamisel.
Crossoveri ehk ristibloki ostmisel on oluline arvestada:
- Rihmarattad / metallrullikud, milles traat liigub, kergendavad valitud kaalupaki kaalu neljandikuni originaalist. Ehk siis 120kilose bloki koormus on 30 kilo jne.
- Valitud raskusblokki ei saa hiljem muuta ega suurendada. Selle põhjuseks on see, et vertikaalsete draiverite puhul tehakse kinnitused alati iga trükivirna jaoks õiges suuruses ja isegi kui samades avades on üsna palju juhikuid, siis keskmine tihvt, millele raskused kinnitatakse, on alati oma raskusblokile sobivas suuruses ja seda ei saa "venitada" suurema trükipaki vajaduste rahuldamiseks.
Crossoveri 140-kilostest raskustest piisab ka edasijõudnutele ning seda saab ka kanderaamide ja biitsepsiga harjutada ilma, et raskused otsa saaksid.
Suurus: 461x186x284 cm
| Bränd | HC PRO |
|---|---|
| Pikkus | 2500 mm |
| Laius | 4400 mm |
| Kõrgus | 2350 mm |
