TRIZAND Selja venutusseade
Back Stretcher on mugav ja lihtsalt kasutatav tugi, mis aitab venitada lülisamba nimmepiirkonna lihaseid ja leevendada seljavalu. Need võivad tekkida pingeliste lihaste, liigse painde ja lülisamba vale asetuse tagajärjel. Maksimaalse efekti saavutamiseks lisage selja venitamine oma igapäevaste tervislike harjumuste hulka.
- Seljatuge saab kasutada nimmetoena istudes või abivahendina selja venitamisel lamades.
- Sellel on 3 paindlikkuse taset, mida saab kergesti reguleerida.
- Lülisamba nimmepiirkonna lihaste venitamine ja lõdvestamine
- Leevendab lihaspingeid
3 venitusastet:
Tase 1: algaja poos, lihtne venituspoos. Lõdvestuge nii palju kui võimalik ja hingake normaalselt. Painutage jalad põlvedest ja asetage käed mööda keha. Samuti saate oma käed laiali sirutada, kehaga risti. See asend annab kõige vähem venitust ja seda on kõige lihtsam alustada. Tugikaare kõrgus kõrgeimas punktis: 7 cm
Pange tähele! Kui teie keha vajab rohkem venitamist, saate järgmisele tasemele liikuda ainult siis, kui tunnete end 1. tasemel mugavalt.
Tase 2: kerge venitusasend. Tõstke käed pea kohale ja asetage õlad matile võimalikult lähedale, et rohkem venitada. Aja jooksul muutub see lihtsamaks ja saate oma käed täielikult sirutada ja küünarnukid mugavalt matile toetuda.
Toe kõrgus kõrgeimas punktis: 9 cm
Tase 3: maksimaalne venitusasend on mõeldud edasijõudnud kasutajatele. Võite jääda põlvedest kõveraks või sirutada jalad ja käed täielikult välja. Maksimaalse venituse saavutamiseks eemaldage padi pea alt. Tunneta, kuidas selg, õlad, rinna- ja kõhulihased venivad ning keskendu maksimaalsele lõdvestusele.
Tugikaare kõrgus kõrgeimas punktis: 11 cm
Max kaal 150 kg
| Pikkus | 370 mm |
|---|---|
| Laius | 255 mm |
| Kõrgus | 30 mm |
| Värv | Must |