Креатин

Креатин — это вещество, синтезируемое печенью и поджелудочной железой человека из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Креатин относится к числу наиболее значимых пищевых добавок для спортсменов. Он совершенно безопасен для организма, и помогает набрать мышечную массу.

 Чем полезен креатин?
Креатин — это источник энергии для мышечных тканей, помогающий им эффективнее справляться с нагрузкой. При низком уровне аминокислоты в мускулатуре происходит быстрое истощение мышц, что многократно снижает эффективность тренировок.

Первые признаки этого: появление чувства жжения в мышцах, сменяющегося ощущением сильной усталости. Учёными также отмечено положительное влияние добавки на общую выносливость организма, ускорение метаболизма и улучшение синтеза белка.

Спортивное питание с креатином позволяет:

• увеличить силу и выносливость
• сформировать рельефную мускулатуру без жировых прослоек
• нейтрализовать молочную кислоту
• максимально подавить процесс разрушения мышечной ткани
• снизить уровень вредного холестерина в организме
• быстро восстановить мышцы после тренировки
• стабилизировать состав крови