Reguleeritav lamades surumise võistluspink

HC PRO lamades surumise võistluspink vastab IPF võistlusmäärustikule ja on ainus astmeliselt kõrguste reguleerimist lubav pink turul.

HC PRO lamades surumise pingi eelised:

• Lühikese astmega kõrgust reguleerida võimaldavad turvarauad
• Julgestaja poodium
• Tungrauad kangi kõrguse reguleerimiseks

HC PRO võistluspink toob jõusaali mugavust ja tõstab klientide hinnangut saalile.

Milline on õige tehnika tehes rinnalt surumist lamades?

Rinnalt surumine lamades on üks põhilisi jõuharjutusi, mis keskendub rinnalihastele, õlgadele ja triitsepsitele. Õige tehnika on oluline nii vigastuste vältimiseks kui ka maksimaalse tulemuse saavutamiseks.

Täiendavad Nõuanded:

• Alustage alati soojendusega ja kasutage sobivat raskust.
• Vältige kangiga kiiret allalöömist; liikumine peaks olema sujuv ja kontrollitud.
• Hoidke oma randmed sirged; vältige nende painutamist.
• Ärge kasutage liiga suurt raskust, mis võib sundida teid kasutama valet tehnikat.
• Pidage meeles, et rinnalt surumisel on mitu variatsiooni (näiteks kitsas või lai haare), mis mõjutavad erinevaid rinnalihaste osi.

Rinnalt surumine lamades on suurepärane harjutus üldisele ülakeha jõule ja massile. Õige tehnika ja järjekindluse korral aitab see tugevdada ja arendada rinnalihaseid, samuti kaasa aidata üldisele füüsilisele arengule.