Kodujõusaali ja kommertsjõusaali tegemisel kerkib päevakorda jõusaalivarustuse tarvikute küsimus.
Top 5 trenazöörid otse HCPRO.ee veebipoest
Kuna oleme ehitanud mõlemat spordisaali, siis alustamiseks toome sisse kõige olulisemad seadmed
ja juba avame jõusaali hotellis või väikelinnas. Näiteks oleme varustanud mitme ettevõte jõusaali,
teinud Viru hotelli jõusaali ning meie klientideks on praegu üle 300 äriklienti lisaks tuhandeid
jaekliente kellel kõigil on olnud sama „mure“ ehk siis mida on vaja korraliku jõusaali jaoks?
Tõstekang 20 kg
Igas jõusaalis peaks olema paar tõstekange 220 cm ja 20 kg. Kuna samu kange
kasutatakse nii lamades surumisel ja kükkimisel kui ka jõutõstmisel, on mugavuse ja jõusaalide
sujuvaks teenindamiseks vaja vähemalt 3 kangi või jõutõmbekangi. Ei saa unustada ka tõstekangi
raskusi mida peaks heas jõusaalis olema vähemalt 400 kg. Soodsaim viis soetada nii tõstekangi kui
raskuseid on soetada tõstekangi komplekte 2 kuni 3 seeriad,
Hantlid
Põhijõusaal algab hantlite komplektiga kaaluga 1 kuni 10 kg, mis on oma hantlialuses. Neid
väiksemaid hantleid kasutatakse siis nii treeningul kui ka soojendusel. Hantlitreeninguks on aga vaja
kas HEX-i või metallist hantleid kuni minimaalselt 50 kg, nii et hantlitega saab teha ka nurga- ja
rinnatreeningut. . Neid on näiteks hantlitega harjutused kätele ja
seljale ning hantlitega lendamine. Neis harjutustes vajate kindla peale hantleid kuni 50 kilo.
Bench Press Bench
Rinnalt surumise pink või võistluspink. Võib-olla kõige olulisem pink igas
jõusaalis. Rinnalt surumise pingi valikul on oluline, et kõrgust saaks astmeteta reguleerida nagu HC
Pro pinkidel ja et treenimine oleks mugav, on hea omada nii tungrauad kõrguse reguleerimiseks kui
ka assistendi platvorm kätedele andmise jaoks. Rinnalt surumise eesti rekord on üle 300 kg. Selleks
on vaja peale hea rinnalt surumise tehnika ka korralikut pinki. Algajatele kangi surumiseks rinnalt
sobib ka näiteks IPF Combo või kükipuur ja selle sees regulaaritav kaldpink. Siis ei pea eraldi
soetama mitmeid pinke ja muud varustust.
Heal lamades surumise ja võistluse IPF reeglite pinkidel peaksid olema ka reguleeritava kõrgusega
turvalatid/turvarauad.
Jalapress
Igas jõusaalis peaks olema jalapress ja kui ruumi on vähem, siis oleks hea valida jalapressi
ja hackküki kombinatsioon. Turul on probleem selles, et paljudele jalapressidele ei saa laadida
piisavalt raskusi ja/või jalaplaat on liiga kitsas, et jalad jalaplaadil soovitud asendisse viia. HC Pro-l on
saadaval ka 1100 kg jalapressi versioon.
Kükipuur ja kükipukid
Tuntud ka kui power racki ja single racki nimetustega. Mõte on aga kõigil
sama ehk vabade raskustega saab harjutada nii kükke kui ka ülakeha ja mõnel mudelil ka
lõuatõmmet.
Kui aga jõusaalivahendite osas sellest kaugemale ei lähe, vaid jääme TOP 5 jõusaalivahendite ja
pinkide juurde, siis enne nende ostmist tuleks tulevase jõusaali põrand katta vähemalt
15x1000x1000mm kummimattidega.
Millised on parimad jõusaaliseadmed raskeks kasutamiseks?
HC Pro jõusaali varustus
Millise kaubamärgi jõusaalivarustus on kaubandusliku jõusaali jaoks parim?
HC Pro kaubamärgiga jõusaalivarustus
Mis on kõige populaarsem jõusaalivarustus?
Tõstekang 20 kg ja 220 cm
